Dilansir dari Times of India, sebuah penelitian yang dilakukan di University of Connecticut menemukan bahwa lemak yang ada dalam kuning telur sebenarnya membantu mengurangi kolesterol jahat dari tubuh. Jadi, Bunda jangan khawatir untuk mengonsumsi kuning telur saat diet ya.29 Mar 2022
Daftar Isi
Bagaimana cara diet telur?
Cara menjalani diet telur rebus Sementara makan siang dan malam harus terdiri dari sayuran nontepung, telur, dan porsi kecil protein tanpa lemak, seperti ayam atau ikan. Ingatlah bahwa diet telur hanya disarankan untuk diikuti selama beberapa minggu pada suatu waktu. Setelah itu, Bunda bisa kembali ke pola makan biasa.9 Feb 2022
Berapa butir telur yang harus dikonsumsi saat diet?
Mengutip Times of India (27/10/21), diet telur rebus mengharuskan pelakunya makan 2-3 butir telur rebus setiap hari. Harapannya, tubuh akan mendapat banyak zat gizi penting dari asupan telur. Protein pada telur dianggap bagus untuk meningkatkan massa otot, mengurangi inflamasi, dan penyimpanan air dalam tubuh.30 Okt 2021
Apakah kuning telur mengandung banyak lemak?
Selain itu, kuning telur mengandung sekitar 185 miligram kolesterol dan 4,5 miligram lemak.3 Feb 2022
Lebih baik putih telur apa kuning telur?
Kuning telur mengandung lebih banyak vitamin dibandingkan dengan putih telur. Setiap kuning telur mengandung tujuh vitamin, yaitu B6, folat, vitamin B, B-12, A, D, E, dan K. Vitamin tersebut hanya dapat ditemukan dalam kuning telur, dan tidak ada di putih telur.
Apakah boleh makan kuning telur setiap hari?
Pada dasarnya, mengonsumsi telur setiap hari sah-sah saja. Asalkan konsumsi harian tak melebihi 1-2 butir telur. Menukil Healthline, American Heart Association merekomendasikan konsumsi 1 butir telur per hari atau 7 butir per pekan.19 Mei 2022