Tinggi asam lemak omega-3 Penelitian menunjukkan bahwa lemak sehat tersebut juga dapat memengaruhi penurunan berat badan, kesehatan mata, perkembangan janin, dan kekebalan tubuh. Ikan teri merupakan sumber dari asam lemak omega-3. Setiap 2 ons ikan teri menyediakan 951 miligram asam lemak omega-3.11 Mar 2022
Daftar Isi
Apa saja kandungan ikan teri?
- 33,4 gram protein.
- 3 gram lemak.
- 1,2 gram kalsium.
- 1,5 gram fosfor.
- 3,6 miligram zat besi.
- 0,15 miligram vitamin B1.
- 64 mikrogram vitamin A.
Apakah ikan teri mengandung DHA?
Maksudnya, ikan ini mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak pada ikan teri ini terdiri dari eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), yang manfaatnya dalam mencegah peradangan.
Apakah ikan teri baik untuk bayi?
Karena ikan teri memiliki kandungan asam amino, kalsium, dan fosfor. Kandungan tersebut membantu si kecil memiliki sendi serta tulang yang sehat dan kuat untuk masa depannya kelak.
Apakah ikan teri bagus untuk ibu hamil?
Mendukung Perkembangan Otak dan Mata Ikan teri baik dikonsumsi saat trimester ketiga, karena pada fase ini otak bayi akan berkembang sangat pesat. Pada 3 ons ikan teri, terdapat 1,7 gram total omega-3, termasuk DHA dan EPA. Ini cukup untuk membantu memenuhi asupan DHA yang disarankan pada ibu hamil, yaitu 200 miligram.27 Nov 2021