- Apel. Apel termasuk salah satu buah untuk diet agar cepat kurus.
- 2. Jeruk bali. JMengapa jeruk bali menjadi salah satu buah yang bagus untuk diet? Setengah jeruk bali hanya mengandung 39 kalori tapi menyediakan 65% vitamin C. Variasi jeruk bali merah juga menyediakan 28% untuk vitamin A.
Daftar Isi
Buah apa yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat?
- Semangka. Buah yang kaya akan air ini mengadung sekitar 30 kalori dalam 100 gram daging semangka.
- Jambu biji. Buah ini kaya akan kandungan serat dan memiliki nilai indeks glikemik rendah.
- Pir.
- Jeruk.
- Apel.
- Kiwi.
- Alpukat.
Buah apa yang tidak boleh dimakan saat diet?
- Alpukat. Prinsip yang selalu dipegang untuk semua metode diet yaitu mengurangi asupan kalori setiap harinya.
- Kurma. Kurma memiliki kandungan gula paling tinggi dari seluruh buah.
- 3. Semangka.
- 4. Buah kering.
- Anggur.
- 6. Leci.
- 7. Mangga.
- 8. Durian.
Makan buah apa untuk diet?
Selain itu, pilih beberapa buah dengan kadar gula yang rendah, seperti stroberi, blackberry, atau raspberry, kiwi, dan semangka. Dalam menjalankan diet buah sendiri, hanya diperbolehkan untuk konsumsi buah saat sarapan, makan siang, dan makan malam yang dilakukan minimal 3 hari.4 Jul 2022