- Hipotiroidisme. Salah satu penyakit yang dapat membuat Anda gemuk yakni hipotiroidisme.
- 2. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- 3. Prolaktinoma.
- 4. Sindrom Cushing.
- Depresi.
- 6. Proses penuaan.
- 7. Penggunaan obat steroid.
- Insomnia.
Daftar Isi
Aktivitas apa saja yang dilakukan untuk penderita penyakit jantung?
- Aerobik.
- Lompat tali.
- Joging.
- Naik-turun tangga.
- Berenang.
- Squat jump.
- Bersepeda.
Aktivitas apa saja yang dilarang untuk penderita penyakit jantung?
- Daging merah karena merupakan sumber lemak jenuh.
- Sayuran dengan saus krim.
- Sayuran yang digoreng atau dilapisi tepung roti.
- Buah kalengan dikemas dalam sirup kental.
- Buah beku dengan tambahan gula.
- Makanan dan minuman yang dimaniskan dengan gula.
Berapa lama olahraga untuk penderita jantung?
Misalnya jalan cepat, joging, bersepeda, atau berenang. Disarankan dilakukan minimal 4 kali seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. Targetnya, olahraga ini dilakukan setiap hari, dengan peningkatan durasi dan frekuensi secara bertahap,” jelas dr. Vienna Rossimarina, SpJP, Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah.29 Jan 2019